私のアクティブライフ。ヘルシーな食生活の取り入れ方とは？

私が『濃いアーモンドミルク』にこだわる理由

【添加物不使用のナチュラル素材】
一般的なアーモンドミルクには『乳化剤』や『安定剤』といった食品添加物が含まれていることが多いです。食品添加物の中にも様々な種類があり、一概に害があると言えません。また、毎日摂取する程度の量でなければ、体に悪影響がないとも言われています。しかしリスクが全くないということではないため、私はなるべく日頃、摂取しないように気をつけています。そんな私が、安心して飲めるアーモンドミルクを探していたところ、この『濃いアーモンドミルク』に出会いました。とてもシンプルな原材料で、安心して飲めるかつ、アーモンドの味わいが深く、満足感があり、お料理にも合います。出会ってからずっと、私の愛用品です！

栄養価が高くブレインフードとしても！

脳は50%が脂質でできているため、良質な脂質を摂ることが脳の活性化にはとても大切です。また、ミネラルも神経伝達物質の材料や酵素細胞の働きとして重要です。ビタミンE、オレイン酸、マグネシウム等のミネラルを含んだ栄養価の高いアーモンドを原料としたアーモンドミルクは、脳を活性化させる良質な脂質やミネラルが豊富に含まれています。

さらに、濃いアーモンドミルクは一般的なアーモンドミルクと比べてアーモンド含有量が２倍以上ととても高いです。アーモンドの栄養価が凝縮された濃いアーモンドミルクは脳の働きを活発にするブレインフードとも言えます。

私のライフスタイルへの取り入れ方

健康や美容には、何よりも継続して行うことが重要で、無意識に毎日行っている生活習慣がとても大きく影響します。そのために、無理なく自分のライフスタイルとしてアーモンドミルクを取り入れるようにしてみましょう！

私は朝のエクササイズ後のエネルギー補給として、また、集中力を高めるため、勉強前や勉強中に飲んでいます。脂質が多く含まれているので、寝る前に飲むのはなるべく避けています。

125mlのパッケージは小柄で持ち運びやすいので、カバンに常に入れておけばいつでもどこでも飲めます。そのままで飲んでも、料理に使っても美味しいです◎自分の好きな取り入れ方を見つけてみてくださいね。